Desayuno muy saludable
Ingredientes:
1 yogur
1 taza de copos de avena
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharaditas de sirope de agave o miel
1 taza de leche de almendra o soja
2 cucharaditas de semillas de chía
2 cucharadas de frutos secos o fruta fresca
Preparación:
Dentro de un bote de cristal con tapa ponemos la avena y las semillas de chía.
Añadir la leche el yogur, el sirope de agave, la canela y los frutos secos.
Tapamos el bote de cristal y dejamos un par de horas a la nevera, o toda la noche, para que se hidraten las semillas de chía y la avena.
Si ponemos fruta fresca la añadiremos en el momento de comerlo.
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