lunes, 19 de junio de 2017

Barritas energéticas caseras


Ideal para después del deporte.


Ingredientes:

2 vasos de copos de avena
4 cucharadas de sirope de agave
4 cucharadas de miel
4 cucharadas de leche de avena o de soja
1 cucharadita de canela en polvo
pasas
arándanos
coco rallado
almendras laminadas
mezcla de semillas (chia, pipas de girasol y calabaza, semillas de sésamo, lino, amapola)


Preparación:

Mezclar todo junto.
Poner el mezclado dentro un molde y aplastar bien. Hornear +- 35 minutos a 175º.
Dejar enfriar y cortar en porciones individuales.






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